增加能量和活力 維生素 B12 最顯著的好處之一是增加能量。 因此，如果您感覺行動遲緩並且不確定原因，可能是因為缺乏維生素 B12（鈷胺素）。 這種水溶性維生素有助於紅血球的形成，從而預防一種經常讓人感到虛弱和疲倦的貧血…